Na correria da rotina, é comum não nos atentarmos aos detalhes que podem passar despercebidos, mesmo sabendo de sua importância. Aqui, compartilharei algumas dicas com uma abordagem profissional, destacando a importância de cada tópico. Ao final, faça uma revisão do seu comportamento, verificando se está negligenciando algum desses pontos, o que pode estar contribuindo para quaisquer queixas que você possa ter.
1) Dormir com o cabelo molhado: Esse é um clássico alerta de toda mãe. Ter o cabelo úmido em contato com o travesseiro pode prolongar o tempo de secagem, propiciando a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo e na roupa de cama. Além disso, os fios molhados ficam mais frágeis, aumentando o frizz, a quebra e a queda.
2) Não remover o protetor solar antes de dormir: Parece inofensivo, aquele protetor branco sem base, que esteve ali o dia todo protegendo seu rosto te faz um convite nos dias corridos para somente ter uma água do banho passada no rosto e pronto. Mas cuidado, o protetor tende a ter uma base mais oleosa, não limpar o rosto corretamente com sabonete pode acumular sujeira nos poros, obstruindo-os e impedindo a absorção de substâncias dos cremes faciais.
3) Permanecer muito tempo em ambientes com ar condicionado: Que delícia estar em um ambiente assim durante esse calor todo, não é? O ar condicionado retira a umidade do ar, ressecando a pele e potencialmente causando sensibilidade, como rosácea e dermatites atópicas. Para evitar esses efeitos e poder usufruir dessa invenção maravilhosa chamada ar condicionado, beba muita água e hidrate o rosto.
4) Não consumir água suficiente: A desidratação afeta desde a pele até o funcionamento dos órgãos. Calcule sua ingestão mínima diária multiplicando seu peso por 35.
5) Não usar filtro solar dentro de casa, especialmente o físico para quem passa muito tempo em frente às telas: A luz visível das telas e lâmpadas pode causar envelhecimento e manchas na pele. O protetor solar mineral, contendo dióxido de titânio e óxido de zinco, reflete os raios, sendo ideal para proteger a pele. Inclusive, são esses que são indicados para gestantes, crianças e pessoas com peles sensíveis.
6) Dormir de lado: Apesar de confortável, essa posição pode resultar em rugas e marcas entre os seios, criando as sleep lines (rugas de dormir). Hidrate a pele, use protetor solar e considere tratamentos estéticos como skinbooster, microagulhamento e peelings. Alternativamente, use tops com almofadas entre os seios ou fronhas de cetim para minimizar o atrito. O top é possível achar na internet pela marca “colotop”, as fitas adesivas eu acho que não são muito práticas e perdem a cola rapidamente. A fronha de cetim é outra aliada que alivia esse atrito da pele, nós vendemos essas fronhas na minha Clínica, se tiver interesse é só nos mandar uma mensagem e ir retirar.
7) Negligenciar a proteção solar em áreas expostas, além do rosto: O colo, os braços e as mãos estão frequentemente expostos ao sol e necessitam de cuidados semelhantes aos do rosto. Manchas e danos à pele podem ser evitados com o uso adequado de protetor solar e, para quem dirige muito, luvas com proteção UV podem ser uma opção. Nos braços e mãos ao longo dos anos vão aparecendo manchas amarronzadas que podem vir a ficar brancas, tudo devido à exposição solar. As marrons podem ser tratadas com peeling, já as brancas aparecem quando há a morte do melanócito, responsável pela pigmentação da pele, não tendo solução.
Agora que você tem esse conhecimento, é hora de colocá-lo em prática para cuidar de si mesma. Afinal, precisamos nos cuidar para estarmos prontas para cuidar dos nossos. Siga minhas páginas para mais conteúdo como esse: @imvestetica (perfil da clínica) e @bmdbarbara (meu perfil). Caso se sinta à vontade, ao fazer alguma dica dessas aqui, compartilhe nas suas redes sociais para levar conhecimento para mais mulheres e inspirá-las. E é claro, se me marcar vou adorar ver você tendo o seu momento de autocuidado. Bora colocar tudo em prática.
Texto escrito por Bárbara Vasconcellos – @imvestetica
Bárbara Vasconcellos, Biomédica Esteta no Instituto Moreira Vasconcellos -IMV, especializado em Harmonização Facial e Tratamentos Corporais.
No meu Instagram compartilho dicas simplificadas para uma rotina de beleza descomplicada e eficaz.
